ストレスとは？

ストレスとは、もともとは1936年にカナダの生理学者ハンス・セリエによって命名された学術用語で。刺激（環境因子）で生じる身体への影響（ゆがみ）のことを意味しています。
ストレスを引き起こす要因・原因ををストレッサーと呼びますが、最近では混同されてストレス源そのものをストレスと呼ぶようになってきました。
ここでは、このストレスについて学んでみましょう。
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育毛

ストレスの種類

ストレスの種類には、「職場や学校などでの社会生活における緊張や対人関係・人間関係による不安・緊張」だけでなく、「暑さや寒さなどの温度、音」などもストレス源になります。
人間は生きている以上、常に何らかのストレスを受けていますが、ストレスが過剰だったり長期間にわたると、精神や肉体に鬱や病気など悪影響を及ぼす場合があります。また、ホルモンバランスを崩したり、ストレス性の脱毛（円形脱毛症など）を引き起こす場合もあります。

適度なストレスは、人間の成長を促しますが、過度なストレスは病気や脱毛を引き起こす原因となるため、ストレス社会と呼ばれる今日では、ストレスと上手く付き合っていくことが大切なスキルとなりそうです。

次項では、このストレス対策について学んでみましょう。