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A.頭皮をマッサージすることは、育毛にはとても効果的です。
硬い頭皮を柔らかくし、血行を促進するために、頭皮のマッサージは、3～5分程度を毎日おこなうのが良いようです。
毎日のマッサージは面倒ですが、毎日コツコツと続けることが育毛・薄毛予防の基本です。
また、爪をたてたり、強くマッサージすると頭皮を痛める原因となりますので、指の腹でやさしくマッサージするのが育毛・抜毛予防には良いようです。
毎日3～5分、寝る前の頭皮のマッサージを育毛の習慣にしましょう。