生活習慣的要因による薄毛・脱毛

現代の薄毛や脱毛に悩む多くの方が、おそらくこのタイプに当てはまるのだと思います。
夜更かしや運動不足など、不規則な生活や、インスタント食品、スナック菓子などの食生活の偏りによるビタミン・ミネラルの不足や糖分・脂肪分などの過剰摂取、
またストレスによる脱毛など、これら後天的な要因で禿げになるケースが増えています。
生活習慣による脱毛症は、効果的な育毛と。正しい生活改善により、防止、改善の可能性は十分にあります。あきらめず、しっかりと育毛を実践してましょう！

ここでは、生活習慣的要因による薄毛や脱毛のケースを挙げていきます。

【ホルモンバランスによる脱毛】

毛髪は、とりわけホルモンの影響を受けやすいと言われています。
中でも「テストステロン」「DHT」の2種類の男性ホルモンは、人間の毛髪に影響を及ぼし、このホルモンの分泌が多いと、健康な髪の成長を妨げハゲや薄毛の引き金となると言われています。
男性ホルモンは、髪以外の体毛の増加を促します。また、過剰な皮脂分泌も促しますので、男性ホルモンによる薄毛の方は、体毛が濃く、脂性肌の方が多いようです。

M型脱毛などは、男性ホルモンによる脱毛型であると言えます。

体質的に男性ホルモンの分泌が多い遺伝的なものと、
ストレスや睡眠不足など生活習慣によりホルモンバランスを崩すことにより男性ホルモンの分泌過多をおこす生活習慣型があります。

睡眠不足や過度なストレスは、男性ホルモンが過剰に分泌させる恐れがあります。気をつけましょう！

【ストレスによる脱毛】

現代はストレス社会です。多くの人が何らかの悩みやストレスを抱えています。ストレスと無縁な人はほとんどいないと言って良いでしょう。
適度なストレスは人間の心を成長させ、仕事や生活に好影響を与えますが、過度なストレスは体に様々な悪影響を及ぼします。
頭髪に対しても例外ではありません。

強いストレスを受けると、頭皮が硬くなり血管が収縮、その結果血行が悪くなり、髪に栄養素が行き渡らなくなります。
また、ストレスを受けると男性ホルモンの分泌も促すようです。
結果、皮脂の過剰分泌が起こり、血管がつまり薄毛や脱毛を引き起こします。
ストレスにより禿げることで、それに悩み、またストレスを溜めるといった悪循環になってしまうので、（ストレスは溜めるなというほうが無理だと思います）趣味やスポーツなど、ストレス発散の場を積極的に設けるように心がけましょう。
ストレス発散は、育毛にも効果的です。



【栄養不足による脱毛】

過度なダイエットや、インスタント食品に頼りすぎた偏った食生活が原因で、栄養不足のため、髪の毛が細くなり、脱毛の症状にまで発展することがあります。



【頭皮の血行不良による脱毛】

血行不良などにより頭皮への血流が不足すると、髪に必要な栄養素が行き渡らなくなり、薄毛になる可能性があります。
頭皮の血行不良を招く原因としては、ストレス・タバコ・肩こりなどが挙げられます。また油分や糖分などの過剰摂取によるドロドロ血も血行不良を招きます。

【誤ったヘアケアやパーマ・ヘアダイ】

シャンプーが頭皮に残ったり、ブラッシングのしすぎなど、誤ったヘアケアにより頭皮を痛めたり
髪の脱色・カラーリングやパーマなどによって頭皮を痛め薄毛や脱毛が進行するケースも増えているようです。
パーマやヘアダイを辞めろといっても、オシャレに気を使いたい気持ちも分かります。
ですので、過度なパーマやヘアダイをさけるように気をつけ、しっかりと育毛も実践しましょう。



大まかな脱毛症の種類と要因が分かったら、
次は、脱毛症の種類と原因を細かく見ていきましょう。
あなたの脱毛はどれに当てはまるでしょうか？

育毛対策も載せていますので、あなたの育毛に役立ててください。